Yogavandring i Stenshuvuds nationalpark – att nära hjärtat

Varmt välkommen till en underbar dag i naturen där vi kombinerar vandring, yoga, andning, röst och meditationer som hjälper dig att landa ner i kroppen och hjärtat. Genom att leva från hjärtat blir närvaron större och det är enklare att njuta av nuet och uppskatta de små stunderna i vardagen.

Vi vandrar i en varierad och sagolik natur på vackra Stenshuvud. Vi stannar längs vägen för våra guidade övningar och för medhavd lunch och fika. En del av vandringen sker i tystnad. Ett av stoppen är på en magisk sandstrand så ta gärna med badkläder.

Vandringen är fem kilometer lång inklusive en ganska brant bestigning upp på toppen av Stenshuvud. Stora delar är lättvandrad men en del av leden är stenig. Vi vandrar i måttligt tempo så att du hela tiden kan vara medvetet närvarande.

Ta med yogamatta, lunch, fika och vatten. Badkläder om du vill bada.

Tid kl. 10.00 – 16.00

Plats: Naturum vid Stenshuvuds Nationalpark

Pris: 695 kr Anmälan sker via e-post till madeleine@businessinspiration.se och betalning 695 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB).

Anmälan är bindande och när betalningen är gjord är platsen bokad.

Dina guider är:

Madeleine är utbildad yogalärare inom flera discipliner, uteyogacoach, skogsbadsguide, psykosyntesterapeut, rosenterapeut och har lång erfarenhet av att arbeta med grupper och gruppdynamik. Hon har också en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker kontinuerligt på tysta retreater för att fylla på och hämta inspiration. Hon är också författare till åtta böcker inom personlig utveckling och ledarskap. Hon hämtar inspiration från alla delar av sitt arbete. En viktig del är att alla ska känna sig välkomna och vara del av en varm gemenskap.

Petra driver Stenaberga Gård på Österlen, där hon leder retreat och kurser med fokus på återhämtning och inre utforskande. Petra är dramapedagog, andningspedagog och holiröstyogalärare och artist. Petra har under många år fördjupat sig inom bland annat teater, röst, regi, shamansk kunskap, skrivande och psykodrama. Petra har arbetat med människor och sceniskt uttryck i över 30 år. Hennes arbete rör sig i gränslandet mellan konstnärligt uttryck och personlig utveckling, där rösten, andningen, kroppen och berättandet får bli vägar till läkning och kontakt.